De nieuwste methode om jou te bereiken is via een podcast!
Je zet je luisteroortjes in en gaat er eens lekker voor zitten.
Radio op verzoek, zonder reclame en precies wat jij wilt horen.
De wetenschap zegt:” Podcast is beter dan TV, boek of radio”
De podcast heet Lessen over Leven
Je kunt luisteren naar oefeningen voor:
(Hieronder komen de linkjes naar de losse afleveringen)
- Ontspanning gericht op samenwerking met je ademhaling
- Gronding: stap voor stap gaat je energie weer stromen.
- Focus, blijf hier bij mij in het Hier en Nu.
- Positief denken je leert in kleine stapjes te stoppen met piekeren en zorgen maken.
- Bescherming, hoe houd jij je eigen energie op peil.
Podcast luisteren is het nieuwe TV kijken, radio luisteren en zelfs het nieuwe boeken, blogs en kranten lezen. En daar is je brein hartstikke blij mee. Podcast luisteren ontwikkelt je brein namelijk als een tierelier op intellectueel en emotioneel vlak, het werkt praktisch en simpel én in bijna alle gevallen ook nog eens gratis.
HOE PODCAST LUISTEREN WERKT
Dat is simpel!
Je kunt hieronder klikken op alle verschillende oefeningen, ze staan handzaam in mp3 formaat voor je klaar OF……
Je luistert online via de website van een podcast of, iets handzamer, via de juiste app op je telefoon, tablet of ander draagbaar device:
- Voor Apple is dat de app ‘Podcasts’ die standaard op je iPhone of iPad zit.
- Heb je een Android telefoon of toestel dan download je in de Play Store de app ‘Pocket Casts’, of ga naar Spotify.
In de app kun je door categorieën struinen, of rechtstreeks zoeken. Heb je jouw podcast gevonden, dan kun je je abonneren om elke nieuwe aflevering automatisch binnen te krijgen. Losse afleveringen luisteren kan natuurlijk ook. De podcast wordt gedownload op je telefoon en kun je vervolgens overal luisteren, ook offline.
De podcast heet Lessen over Leven
Je kunt luisteren naar oefeningen voor:
- Ontspanning gericht op samenwerking met je ademhaling
- Gronding: stap voor stap gaat je energie weer stromen.
- Focus, blijf hier bij mij in het Hier en Nu.
- Positief denken je leert in kleine stapjes te stoppen met piekeren en zorgen maken.
- Bescherming, hoe houd jij je eigen energie op peil.